Эта морская рыба является источником Омега-3-6 жирных кислот, железа, калия, фосфора, серы, хлора, натрия, магния, витаминов группы В и эластина. Благодаря богатому химическому составу употребление тунца:улучшает работу сердца, препятствует развитию анемии, способствует росту мышц, повышает иммунитет, придает коже сияние, стимулирует деятельность мозга.